Dag 4: Angst door onderdrukte emoties

Onderdrukte emoties – The body keeps the score

De onbewuste geest (ego/mind)
Dr. Sarno ontdekte dat de aandoeningen bij zijn patiënten werden veroorzaakt doordat emoties worden onderdrukt door de geest (ego). Dit is een onbewust proces dat bij iedereen gebeurt, iedereen heeft te maken met onderdrukking van emoties, jij bent hierin dus zeker niet uniek. Sigmund Freud was de eerste arts en grondlegger van de psychoanalyse die met het concept kwam van de onbewuste geest en de onderdrukking van emoties in de onbewuste geest. Van dit proces van onderdrukking ben je zelf niet bewust. Deze emoties als verdriet en woede zitten diep verstopt in je onbewuste. Zo kan het dus voorkomen dat iemand die last heeft van angstklachten, zichzelf niet bewust is dat hij een overlopende emmer aan emoties heeft.

De menselijke geest, hoe zit die nu eigenlijk in elkaar?
Bij mijn herstel van angst en pijn heb ik zelf veel gehad aan het leren over de verschillende aspecten van de menselijke geest, voor mijn heling waren deze inzichten belangrijk. Voor jou kan dit ook het geval zijn… In eerste instantie kan het allemaal een beetje onduidelijk zijn, maar we moeten ergens beginnen. Als je veel last hebt van angst, weet ik uit eigen ervaring dat het moeilijk is om geduld te hebben. Het kan dus moeilijk zijn om geduld te hebben om te leren, maar je moet leren om te genezen. Ik nodig je uit om de tijd te nemen… om de basis te leren over de menselijke geest, want hier zijn de angst en de symptomen begonnen.

Vorming van het ego
Nu ik zelf wat meer inzicht heb in hoe de geest werkt, ben ik erachter gekomen dat ik jarenlang een heel sterk ego had opgebouwd. Zelf zie ik dit nu als een stevige muur die ik om me heen had gebouwd om mezelf als persoon te beschermen. Dit ego is natuurlijk al gevormd in de jeugd en karaktereigenschappen hebben hier invloed op. Een andere invloed op de ontwikkeling van het ego is je omgeving zoals ouders, leraren, werk en vrienden. Als je ouders bijvoorbeeld een sterk superego hebben met karaktereigenschappen zoals perfectionistisch en/of people pleaser, kan het dat ze dit meegeven in de opvoeding. Hier begint al conflict te ontstaan tussen het Id en het Superego, waardoor het Ego meer naar het Superego wordt getrokken. Het Id vindt dit niet leuk, want het Id wil plezier ervaren en wel nu! Het Superego wordt sterker gemaakt afhankelijk van opvoeding, onderwijs etc. Het Id krijgt hierdoor niet wat het wil, omdat het ego meer en meer naar het Superego luistert. Het conflict dat dit teweegbrengt in de menselijke geest zorgt voor ongewenste emoties (woede, angst, pijn, gedachtes) die worden verborgen in het onbewuste.

De ontdekkingen van dr. Sarno worden gesteund door het concept van een onbewuste geest. Deze theorie werd als eerste ontdekt door Sigmund Freud. Freud zijn theorie van de onbewuste geest, kan gezien worden als een briljante ontdekking over hoe de menselijke psyche in elkaar steekt. Zijn tijdgenoot Carl Jung werkte verder op basis van deze theorie. Dankzij het werk van deze twee heren zijn vele mensen genezen van hun klachten, simpelweg door deze kennis en het inzoomen in de onbewuste geest.

De ontdekkingen van Freud en Jung zijn gebaseerd op het ego, hetgeen wat we van onszelf aan anderen laten zien wordt gecontroleerd door het ego. Het ego is het centrum van het bewustzijn. Vele aspecten en gevoelens van ons ware zelf die onaanvaardbaar zijn voor de buitenwereld, worden door het ego onderdrukt en hierbij weggestopt in lichaam en geest. Het ego kan voor innerlijk conflict zorgen, het ego probeert te voorkomen dat innerlijk conflict naar buiten komt, omdat dit conflict als gevaarlijk wordt gezien. Dit resulteert in onderdrukte emoties, die de oorzaak zijn van angst en andere symptomen. We gaan nu dieper in op de belangrijke brein-karakters van het ego en zijn bevelhebbers het id en het superego. Het is de interactie tussen deze drie Ego’s die je persoonlijkheid vormen. Laten we morgen een kijkje in je hoofd nemen en ze ontmoeten (Ozanich, 2018).